Best bekeken
Een kokend water kraan als nieuwe keukenkraan
Time management voor moeders
Barcelona met kinderen
De misverstanden over LED-verlichting
Wat zijn leuke kraamcadeaus?
Tips bij zwangerschap in de zomer
Zo kun je besparen op internetkosten
Wat is het indalen van de baby?
Besparen op de energierekening
Tips wintersport met kinderen
Mama leest
  • Home
  • Familie
  • Besparen en budget
  • Eten & Drinken
  • Familie
  • Gezondheid en beauty
  • Huis & Tuin
  • Producten
  • Vakantie
Gezondheid en beauty

Hoe herken je stress?

door Madelon 31 augustus 2022
31 augustus 2022 0 reacties
stress

Stress, we hebben er allemaal weleens last van. Het zweet breekt je uit, spieren spannen zich aan en je hart slaat over. Stress ervaar je niet alleen mentaal, het uit zich ook lichamelijk. Korte stress is oké, maar wanneer je langdurig stress ervaart kan dit uiteindelijk zorgen voor een depressie of burn-out. Stress is over het algemeen een factor in het leven waar niemand mee te koop wil lopen. Het is niet ‘stoer’ om te zeggen dat je last van stress hebt en men verzwijgt het liever. Toch kan het in die gevallen handig zijn als je stress kunt herkennen bij bijvoorbeeld familieleden, collega’s of jezelf. In dit artikel neem ik je mee langs de top 4 van stressklachten, zodat jij deze kan gaan herkennen bij dierbaren om hun zo verder te helpen. Lees snel verder!

1. Futloos

Mensen met een overmatige stress voelen zich enorm futloos. Ze hebben geen zin meer in dingen die ze normaal erg leuk vinden en alles is simpelweg te veel. Na een dagje gewerkt te hebben zijn deze mensen kapot en willen ze niets liever dan een hele avond op de bank liggen. Je bent jezelf niet meer…

2. Chagrijnig

Wanneer de stress je te veel wordt zullen andere dit gegarandeerd aan je gedrag merken. Je bent chagrijnig, krijgt eerder ruzie en kan enorm emotioneel zijn. Het lontje wordt ineens een stuk korter en hierdoor raak je sneller boos of reageer je erg bot en kortaf. Daarnaast is het voor deze mensen moeilijk om te ontspannen en staan ze constant onder spanning.

3. Slaapproblemen

Mensen met veel stress liggen constant te piekeren. Er is geen rust meer in het hoofd. Hierdoor hebben deze mensen last van concentratieproblemen en lukt het hen vaak ook niet meer om goed te kunnen slapen. Door het piekeren lukt het niet om snel in slaap te komen en deze mensen slapen vaak ook niet heel vast. Ze worden regelmatig wakker en dit uit zich weer in extreme vermoeidheid. Aan wallen dus geen gebrek in dit geval.

4. Lichamelijke klachten

Stress kan hele rare dingen met het lichaam doen. Stress kan zich uiten door middel van spierpijn, huiduitslag, veel zweten, een hoge bloeddruk, snelle ademhaling, moeilijke spijsvertering en hoofdpijn. Mensen met stress hebben vaak ook last van een stijve nek of rug. Het lijkt wel of alle stress zich daar ophoopt. Door overmatige stress wordt je weerstand ook een stuk lager, waardoor je vaker last hebt van een griepje.

 

Indien je de bovenstaande klachten bij jezelf of iemand uit je omgeving opmerkt, is het belangrijk om aan de bel te trekken. Ga met iemand in gesprek op bezoek de huisarts. Stress lijkt in eerste instantie onschuldig, maar is dit absoluut niet. Durf je het gesprek niet aan te gaan of bezoek je de huisarts liever niet? Dan kun je ervoor kiezen om zelf een stress of cortisol test af te nemen. Deze testen kun je makkelijk online bestellen en geven je snel antwoorden op alle stressvolle vragen.

 

Meer gezondheid tips lees je op Wijzijngezond.nl.

Delen 0 FacebookTwitterPinterestEmail

Ook leuk om te lezen

Wat is heldervoelend?

Waarom moeders baat hebben bij fysiotherapie

Hoe word ik een professioneel nagelstyliste?

Wanneer koop je Vitakruid B12? Lees onze handige...

Dit moet je weten als je zwanger wilt...

Waarom personal training voor moeders

Waarom een dagcrème met spf gebruiken?

Opticien, lenzenvloeistof en voor het eerst lenzen

Wat maakt quercetine met vitamine C zo interessant?

Hulp bij letselschade van een letseladvocaat

Reageer op dit artikel Annuleer reactie

Categorieën

  • Algemeen (6)
  • Besparen en budget (3)
  • Eten & Drinken (4)
  • Familie (9)
  • Gezondheid en beauty (13)
  • Huis & Tuin (14)
  • Producten (9)
  • Vakantie (2)

Recent Posts

  • Tips voor een lange wandeling met je hond

    20 maart 2023
  • Waarom handgemaakte babyspullen de beste keuze zijn

    20 maart 2023
  • Wat is heldervoelend?

    16 maart 2023
  • In stijl de hort op met korte dameslaarzen

    16 maart 2023
  • Hapjes bestellen met Pasen. De lekkerste paashapjes op tijd in huis!

    1 maart 2023

Recente reacties

    Mama leest

    Welkom bij mamaleest.nl. In onze blog vind je vele  leuke artikelen! Geschreven door mama’s en voor mama’s.

    Categorieën

    • Home
    • Familie
    • Besparen en budget
    • Eten & Drinken
    • Familie
    • Gezondheid en beauty
    • Huis & Tuin
    • Producten
    • Vakantie

    Informatie

    Contact
    Artikel laten plaatsen
    Disclaimer
    Privacyverklaring
    Sitemap

    @2021 - Alle rechten voorbehouden - mamaleest.nl

    Mama leest
    • Home
    • Familie
    • Besparen en budget
    • Eten & Drinken
    • Familie
    • Gezondheid en beauty
    • Huis & Tuin
    • Producten
    • Vakantie
    Beheer cookie toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}